こんにちは、伊藤あずき(@Hazuki_028)です！
いきなりですが、産後って骨盤の歪みとか、おんぶに抱っこで慢性肩こり＆肩甲骨が凝ったりとにかく色々凝りません？？
私は子供を産む前から肩こりに悩まされていたんですが、昔と違って「肩凝った～肩甲骨も凝った～」ってなっても気軽にマッサージとか行けれないんですわ。
子供連れてはちょっとね、飽きちゃいそうだし(^^;)
それにインドア主婦としてはわざわざ外にマッサージを受けに行くより自宅で思い立った時にささっとマッサージというか、凝ってるところのストレッチがしたいんですわ(笑)
「何か(安くて)良いものないかな～？？」
ってスマホをポチポチしてたら自宅で簡単に出来るすっごいおすすめのストレッチグッツに巡り合えたので今日はそれを語るね！
もくじ
そもそも肩甲骨の凝りってなんで起きるの？
そもそも何で肩甲骨が凝るんじゃろ？？
特に猫背だったり同じ姿勢をしてると痛くなりやすいんですね～。
なので、その凝り固まった肩甲骨をほぐさないといつまでも筋肉が固まったままなんです。
私は特に肩甲骨が凝りやすくて(肩こりも酷いけど)、酷くなると痛いだけじゃなくてびりびりしびれる感じにまでなっちゃうんですよ～(;^ω^)
私がストレッチハーツを選んだ理由
肩甲骨マッサージしたいー！と思っても一番歯がゆいのって「自分じゃかゆいとこならぬ痛い所に手が届かない」事じゃないです？？
届いてもぐっと押せないし、寝転んで子供に踏んでもらっても丁度踏んでほしい所は踏んでくれないし(笑)
「もうストレッチグッツの購入だ！」
と勢いづいて選んだのがこんなハートの形が可愛いストレッチハーツというアイテムです。
- 肩甲骨だけじゃなく、胸・骨盤・腕・お腹・足と全身のマッサージに使える
- ストレッチ・ほぐしだけじゃなく、「はがし」まで出来る
- 値段が安い！
という点です。
というわけで、その3つの魅力をこれから語っていきますねー！
おすすめポイント①全身に使える！
私はとりあえず肩甲骨のマッサージが出来れば良かったんだけど、ストレッチハーツはほぼ全身のマッサージに使えるのね。
全身のマッサージが1つのアイテムで出来れば、いちいち
「足裏マッサージしたいから青竹踏み～（古い？）」
「骨盤マッサージしたいからあれ～」
とか用意しなくていいから、どこ行ったか探す必要もない！（かなり重要）
やっぱりオールマイティーな物って魅力あるわよね♪
おすすめポイント②ストレッチ・ほぐしだけじゃなく「はがし」まで出来る！
ストレッチやほぐし（マッサージ）はお馴染みの言葉だよね。
ストレッチで筋肉を伸ばして筋肉の状態をベストにする、ほぐして筋肉を柔らかくする。
ここまでは自力でもなんとか出来るんだけど、「はがし」ってのも重要で、ストレッチハーツははがしまで出来ちゃうんだよね！
肩甲骨や骨盤なんかの大きな骨のそばの筋肉を、骨に沿わせて擦るように圧力をかけるのを「はがし」っていうんだよ
よく「肩甲骨はがしの仕方」とかネットで検索して実践してみたんだけど、スマホ片手にやるのって難しいのよ(笑)
「次は～何するんだ？？」ってみると画面暗かったりして体をほぐすつもりがイライラしてたり(笑)
ストレッチハーツなら肩甲骨に当てるように寝転がって腕回せばOKだから簡単♪
値段の安さ
マッサージアイテムって世の中にごまんとあるし、正直値段もピンキリじゃない？
むしろピンの方が多いイメージがあっったんだよね。
だけどこのストレッチハーツは全身に使えてはがしまで出来るのにめっちゃ財布に優しい値段なの！
確か送料入れて4000円位だったから、「とりあえず自宅で出来るマッサージ道具1つ試しに買ってみるか」って気分でも買えちゃう値段だよね。
高いの買って失敗するのはちょっとあれなので、この値段は良心的♪
実際ストレッチハーツを使ってみての感想
気になるストレッチハーツの感想だけど、かなりおススメ！
一言でお終いじゃあんまりだから詳しく私の感想を話すね。
まずストレッチハーツの感触だけど、固いです。
弾力性ゼロ、リレーのバトンをイメージしてもらえば一番近い感覚かな？
ストレッチ方法も、冊子とDVDと両方で確認出来るんだけど、肩甲骨はがしの場合はストレッチハーツを肩甲骨らへんに当ててその上に乗って腕を回すだけの簡単動作だから、「えっと次は何するんだったけ？」って悩む必要はないです♪
ストレッチハーツは固いんだけど、しっかり体重を支えてくれるので全体重がかかっても壊れる心配はありません(笑)
で、凝ってるところにピンポイントで攻撃してくれるから効果が抜群（ただし言い換えればかなりイタい。気持ちいいけど）
肩甲骨はがしは寝ながらやる方法と椅子に座ってやる方法の2つがあるんだけど、寝ながらやる方法だと全体重がかかって最初はかなり痛いので、座ってやる方法から始めて慣れた方が良いかも♪
正直値段以上の効果がありました。
お値段以上！ストレッチハーツのまとめ
最初は肩甲骨の凝り解消に買ったストレッチハーツでしたが、可愛い見た目とは裏腹に全身に使える点、ストレッチやマッサージだけじゃなくて、簡単な動作で凝りの奥深くに届く「はがし」までしてくれる、すっごい優等生でした！
特に肩甲骨は寝ながら＆座りながら出来るので、パソコンやりながらちょっと凝って来たな～て時に椅子に乗せてゴリゴリ～っとはがしてます。
コンパクトだから場所を選ばないってのも嬉しいですよね。
この値段でこれだけの効果があるから、本当に良いもの買ったな～とホクホクしてます。
というか本当この値段で買っちゃっていいのって位(笑)
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